没有更多的肉？一些人认为，这可能听起来像一个外国的想法或一个不吸引你，但只包含一个或两个以上的植物为基础的饭菜到你的一周菜单可以有很大的影响。
和规划更多的植物为基础的饭菜到你的饮食不只是对健康有益;这是对环境和有利于你的钱包也更好。
所以，如果你正在考虑通过将更多的植物为基础的膳食进入你的生活（或者甚至会全在，使之成为生活方式！）优先考虑你的健康，这里的一些信息ForksOverKnives.com这将有助于使你的饭准备和烹饪的经验更容易。
下面是一些常用的快捷方式，这将有助于你产生逗留更长更新鲜，并节省您的时间在厨房里。
快乐烹饪！
预煮提示：
- 未雨绸缪，准备在周末。你花时间准备周末的食物会显著减少在周日的夜间上厨房度过，当你想快速和容易的饭菜时间。
- 总是读取的配方一路过关斩将再动手烹饪。这将有助于确保您不会错过的步骤，并了解你可以周末准备过程中已经准备了配方的哪些部分。
- 你会发现它，如果你使用了“濑恩的地方”技术制备了一顿更简单。组织召开这意味着你的成分，在你开始之前，让一顿快速，轻松地走到一起。要做到这一点，集合所有的碗，器皿，配料和香料你需要的。再剁并准备每个蔬菜（或拔出你已经通过周末准备准备什么的），这样，当它的时间做饭，你可以简单地抛出一切融合在一起。
- 每种成分都包含随行准备在其下方，所以索性工作在列表中向下，砍和切割依次在每个成分。这是一个伟大的方式来获得你的“濑恩的地方”都成立，你将不必在配方回往复滚动，如果你从你的移动设备的烹饪手段。
- 由于许多餐点出现在本周的计划两次（为了节省时间），一定要按照存储，并在说明书中提供再加热的提示。
储藏贴士：
- 虽然你可以保持产品在冰箱的保鲜抽屉，我们强烈建议您使用柏Freshworks集装箱，Bluapples， 要么Vejibags。虽然他们是一种投资，他们将有助于保持你的农产品脆，鲜许多比，如果他们在塑料袋或托盘上更长的时间。这将浪费和旅行减少到杂货店。
- 如果您的果岭已经开始枯萎，你可以把它们在可重复密封冷冻袋冷冻并将其添加到冰沙后。
- 省钱通过保持姜的旋钮在冰箱里。在需要时，您可以炉排生姜放进菜肴，它保留了清新的味道！
- 新鲜草药可能很昂贵，所以伟大的小费是冻结你不使用的人。同时冻结他们将保留其效力。用草药如罗勒，薄荷，迷迭香，百里香，牛至，香菜，香菜试试这个。简单地洗草药，让他们充分干燥。然后修剪树叶，发生在一个可重复密封的保鲜袋，并冻结。
想要一些植物为主的食谱的想法？这里有一些让你开始，包括美味的烤两次，红薯和蔬菜亚洲包装：https://www.forksoverknives.com/recipes/
