首页 > 华东全搜索 > 快速阅读

如果你有这些习惯,一定得注意了……

ZAKER泰安昨天

爱好爬山,经常爬楼梯,不注意保暖,坐姿不规范......如果你有上述习惯,一定得注意了,因为它们都是世界头号致残疾病关节炎的主要诱因。
山东省泰山疗养院(山东省泰山医院)风湿免疫专家黄海诗在接受最泰安全媒体记者采访时指出,作为一种发病率很高的慢性关节疾病,关节炎以骨关节炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎最为常见,并且发病年龄呈现年轻化趋势。
疼痛、肿胀是关节炎常见症状,
人体五大关节部位易出现炎症
泰城市民郭先生是一名登山爱好者,除非遇上恶劣天气,几乎每天早晨都沿天外村登山,这一习惯已坚持了十余年。不过,最近两年,郭先生时常感觉膝盖疼痛,尤其是下蹲起身时,疼痛更为明显。更令郭先生痛苦的是,一开始只是右腿膝盖疼,慢慢地,左腿膝盖也出现明显痛感。经检查发现,郭先生原来是患有骨关节炎。
据黄海诗介绍,人体最容易出现关节炎的部位是髋关节、膝关节、踝关节、四肢关节以及脊柱关节,"这几个部位使用频率最高,尤其是随着年龄的增大,如果不注意保护,更容易出现病变。"黄海诗指出,当髋关节出现病变时,患者会感觉到大腿内侧、髋外侧或腹股沟区出现疼痛;当膝关节出现病变时,患者只要使用(移动)膝关节,就会感觉到明显疼痛,严重者会出现膝部肿胀;当脊柱关节出现病变时,患者会出现颈部疼痛、腰部疼痛、腿麻腿疼等多种症状。
"疼痛、肿胀、屈伸不自如是关节炎最明显的症状,因此,一旦关节出现这些症状时,就要警惕关节炎侵袭。"黄海诗提醒说。
老年人、肥胖者易发病,
不科学运动是常见原因
哪些人群容易患上关节炎呢?对此,黄海诗指出,老年人群、过量运动者(或者说是不科学运动者)、肥胖者、不注意保暖者等都是关节炎尤其是骨关节炎、类风湿关节炎高发人群。
黄海诗指出,随着年龄的增长,人体骨骼的弹力和韧性就逐渐减低,容易诱发关节炎,这也是为什么老年人易出现关节炎的首要原因。不过,由于不良生活方式以及运动方式的影响,越来越多的年轻人被关节炎所侵袭。
具体来说,首先是喜欢吃海鲜、豆制品、动物内脏等高嘌吟饮食,由于高嘌呤食物容易引发高尿酸血症,而血中的尿酸浓度如果达到饱和溶解度,这些物质就会形成晶体,时间一长,这些结晶附着在滑膜组织内就会引发炎症。其次是不注意保暖,一些年轻人在夏天喜欢躲在空调房中,而又不采取防护措施;一些年轻人尤其是女性在寒冷时节"只要风度,不要温度",经常穿高跟鞋等等坏习惯都会给关节带来损伤。再者,很多年轻人不注意运动方式,时常剧烈运动,盲目追求运动"数量",而不注重运动"质量",导致关节磨损严重。
"需要提醒的是,居住环境差也容易诱发关节炎症。"黄海诗表示,如果居住环境阴冷潮湿,会明显增加风湿性关节炎的患病率。
吃止疼药只能缓解症状,
专业诊疗是控制病情关键
黄海诗提醒读者,预防关节炎,关键在平时要加强自我保护,比如爬山频率要适量,换成平地散步效果也不错;尽量避免肥胖,控制体重,减轻关节负重压力;天气寒冷时注意保暖,尤其是骑电动车、摩托车时戴上护膝;避免关节受伤,合理锻炼关节;调整饮食结构,尤其是老年人要注意补钙。
"吃止痛药只能缓解关节炎症状,不能控制病情发展。"黄海诗表示,当出现关节病的典型症状时应及时到正规医院检查、诊断,由专业医生给出个体化治疗方案,以免病情加重,影响生活质量。

相关标签:关节炎膝关节骨关节炎

ZAKER泰安

查看原文
媒体号内容由HD搜索引擎在线转码,本站不保存、不修改,源站删除即无法浏览;
编辑号内容由注册作者上传发布,不代表本站观点,本站仅提供了信息存储空间服务。